Soustředění žáků

TJ Bižuterie Jablonec nad Nisou, oddíl alpského lyžování, ski bižu

Soustředění se konalo od pondělí 22. 8. do pátka 26. 8. Kempu se zúčastnilo i 5 sportovů ze sportovního gymnázia Dr. Antona Randy. V pondělí byl sraz v 9 hodin ve Špindlerově mlýně, začalo se šestikilometrovým výklusem, který jsme završili posilováním středu těla. V odpolední části jsme trénovali v hale dynamiku. V úterý nás čekal ranní rozklus a po snídani byla koordinace těla v hale. Odpoledne byla rychlostní vytrvalost, po které jsme si zahráli fotbálek. Ve středu po ranním výklusu bylo posilování s TRX a posilování na hrazdě, odpoledne se hrál fotbal a florbal, po hrách nás čekala regenerace v bazénu. Celý čtvrtek jsme měli Fyzioterapii, kde jsme dělali různá koordinační cvičení a cviky na zpevnění core. Poslední den nás čekala túra přes Kozí hřbety na Sněžku, na Sněžce jsme se vyfotili, lehce najedli a šli zpět přes Výrovku do Špindlerova mlýna, celé soustředění jsme zakončili báječným smaženým sýrem.