Soustředění sice nebylo dle avíza zaměřeno na výkon, ale proto, že se nepotkáváme na pravidelných trénincích, bylo zaměřeno na instruktáže, souvislosti, timing… Přesto jste dostali za 2 dny dosti zabrat. A snad to bylo všem přínosem!

Přestože soustředění proběhlo bez jediného problému či průšvihu, chování všech bylo super a pospolité, mě osobně se nelíbilo opakované odbíhání Petra, kterému toto umožňilo jeho auto. Takže příště to bude bez něj a bude vše probíhat v kolektivní harmonii…

Během víkendu jsme prošli příklady tréninku

1.     Rychlosti,
2.     Dynamiky s vlastním tělem (Bukač),
3.     Dynamiky s pomůckami (překážky, bedny)
4.     Síly (posilovna) – zde jsme projeli hrubé zálady práce se zátěží, stroji…
5.     Mobilizace a uvědomění si pohybových drah (Blanka – vývojovka)
6.     Intervalový trénink – silová vytrvalost – běhy do kopce,
7.     Kompenzace, protahování – Blanka
8.     Telocvična – hry + obratnost (opičí dráha, nářadí)
9.     Tělocvična – kruhový trénink (intervalový trénink, síla, kondice, pohybová dovednost)